Mivel tavasz van, ideje méregteleníteni. Persze nem a tavasz a legfőbb indokom a méregtelenítésre. Nagyon érzem magamon, hogy túltelítődtem mindenféle gusztustalansággal. Azt hallotad, hogy állítólag 1 év alatt akár 4kg különféle salakanyag is felhalmozódhat a szervezetedben? Sokkoló szerintem. Ezek mind-mind megnehezítik szervezetünk megfelelő működését.
Kezembe akadt az év első Beauty Fóruma (szakmai lap), melynek egyik cikke a méregtelenítéssel foglalkozik (amit nem mellesleg kedves volt tanárnőm, Juhász Klára szerkesztett). Most már biztos vagyok benne, hogy el kell kezdenem a nagytakarítást. Bár igaz, ami igaz gyűlölök éhezni (gondolom ezzel nem vagyok egyedül) és valljuk be éhezés nélkül elég nehéz az eredményes méregtelenítés. Talán 1-2 napot majd csak kibírok. Csak meg kell találnom a megfelelő időpontot amikor kellő akaraterőt érzek magamban.
Télen mindannyian hajlamosak vagyunk elhanyagolni magunkat. Hideg van, hamar besötétedik, így inkább begubózunk. Ennek nyakára még jönnek az ünnepek és kész a káosz. Min. 3 kg plusz, kellemetlen teltségérzet stb. Megjegyzem nem fogyókúrás módszereket gyűjtöttem össze, az nem az én stílusom, meg arról úgyis eleget lehet olvani mindenféle női fórumon.
Először is nézzük a méreganyagok felgyülemlésének okait:
A toxin=méreganyag természetes eredetű méreg, ami megzavarja a szervezet normális működését. Anyagcsere-zavaraink és a toxinok felhalmozódása szervezetünkben testünk külső részén is látszik. Ez a jel a cellulit (nem cellulitisz!), melynek kialakulásához hozzájárul többek közt a toxinok felgyülemlése, majd rárakódása a lazarostos kötőszövetünk rostjaira. (Ezzel a témával még szándékozom a következőkben külön foglalkozni).
- túlsúly
- mozgásszegény életmód
- rendszertelen étkezés
- nem elegendő mennyiségű folyadék fogyasztás
- kiegyensúlyozatlan ébrenlét-alvás ciklus
Kockázati tényezők:
- élvezeti szerek rendszeres fogyasztása (kávé, fekete tea, alkohol, szénsavas üdítők, édességek, dohányzás)
- külső-belső vegyi ártalmak
- szennyezett környezet
A méregtelenítés lehetséges formái:
1. Léböjt kúra
Adok pár recept tippet:
Paradicsom-zellerlé
- 4 db pari
- 2 db szárzeller
- 1 ek. petrezselyemlevél
- 1 db citrom leve és reszelt héja
Turmixoljuk össze az egészet, ha túl sűrűnek találod akkor ásványvízzel higíthatod.
Joghurtlé ubival
- 2,5 dl natur joghurt
- 1 ek. friss menta
- 15 dkg ubi
Az ubit magozzuk ki, daraboljuk fel és az egészet turmixoljuk össze. Ízlés szerint sózhatjuk is.
Hűtve fogyasszuk!
Gyümölcs turmix
- 2 db alma
- 2 db kivi
- 1 db narancs
- citromlé
- ízlés szerint mézű
- ásványvíz
Turmixoljuk össze az egészet. Ásványvízzel higítsuk!
Szerintem nyugodtan kísérletezz saját receptekkel. Vegyíts össze mindent amit szeretsz, különleges ízek lesznek belőle. :-)
A léböjt kúrát biztos megcsináljuk a csajokkal és majd beszámolok a tapaszatlataimról.
A többi méregtelenítési lehetőségről csak említést teszek:
2. Kolon hidroterápia: vastagbél öblítése. Úgymond kimossák a bél faláról a lerakódásokat. Egyszer mindenképp érdemes kipróbálni (igaz elég bízarrul hangzik :-O). Nagyon gyakran nem ajánlott alkalmazni, mert elmossa a bél természetes flóráját.
3. Lúgosítás: Lúgosító ételek: burgonya, édes- és vöröskáposzta, kelkáposzta, savanyú káposzta, karfiol, hagyma, petrezselyem, paprika, borsó, bab, tök, vaj, tejszín, joghurt, író, gomba, ubi, fejes sali, alma, körte, eper, áfonya, mazsola, ribizli, füge. Manapság sok felé lehet kapni lúgos ásványvizeket, melyek napi fogyasztása hozzásegíten a szervezet lúgosításához.
A piacon rengeteg méregtelenítő kapszulát, italt, porokat lehet kapni. Hatásukról nem tudok érdemben nyilatkozni.
Segíthet még a méregtelenítésben:
- szaunázás
- fogyás
- rendszeres mozgás
- víz vagy tea fogyasztás
- káros szenvedélyek csökkentése
- nyomelemek pótlása
Állítólag egy ilyen kúra után a hajad fényesebb, a szemed csillogóbb, a bőröd tisztább, az elméd frissebb lesz. De a legfontosabb, hogy tuti jobban fogod érezni magad a bőrödben.
Hajrá csajok! Én már meg is ittam az est zöldtea adagomat. :-))
XOXO Cili
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése